Многие перегруженные люди часто прибегают к распространенной стратегии: откладывают отдых на неопределённое время, пока не завершат все дела.Смысл этого подхода заключается в том, чтобы сначала завершить все текущие задачи, а...
Новости
Представьте себе ситуацию: благоустроенный день, вы прогуливаетесь по городу или находитесь в уютной атмосфере дома. И вот внезапно — как гром среди ясного неба — ваше сердце начинает колотиться, словно бешеный метеорит. Дыхание становится...
Начать внутренний диалог в старом кинотеатре — привычное дело для многих. Каждую ночь он открывает свои двери, предлагая «фильм» под названием «Как я могла ответить иначе». Билеты, увы, поступают без...
История о трехлетнем мальчике, который отказался надевать штаны, стала важным уроком для родителей. Когда мама, пытаясь справиться с прогулкой, угрожает выбросить его любимого жирафа Гошу, кажется, что это обычный родительский прием....
В современном обществе можно встретить множество пар, которые объединились по принципу взаимного функционального использования. Эта схема отношений привлекает заинтересованные взгляды и вызывает массу вопросов.
Проиллюстрируем на...
Когда-то, в юные годы, многие из нас давали себе обещание. Запомнив один вечер с переполненным стаканом у мамы или постоянными криками папы, мы поклялись: "Никогда не стану похожим на них!".
Сегодня, оглядываясь назад в свои 35, можно гордиться тем...
23 апреля мир отмечает День книги и авторского права, и в этом контексте важно понять, что книги остаются непревзойденным источником знаний, культурных ценностей и поддержки на пути к саморазвитию. В преддверии праздника представляем три...
Откроется шокирующая правда о воздействии проблем с пищевым поведением на финансовое и эмоциональное состояние.
Сложно поверить, но лишний вес может обойтись гораздо дороже, чем кажется на первый взгляд....
Кризис между двумя сёстрами возник на фоне наследственных споров после смерти бабушки. Ольга, с успешной карьерой и комфортной жизнью, встретила свою сестру Татьяну в квартире, ставшей символом их усталой борьбы.
Татьяна, ищущая выход...
Вместо привычных баталий на тему домашних дел, женщины могут создать более гармоничную атмосферу в семье. Как правило, затруднения с просьбами о помощи возникают...
Связь между матерью и дочерью является одной из самых сложных и многогранных в психотерапии. Это первая основа отношений, в которой девочка учится любить, принимать себя и чувствовать доверие к миру. Ментальная связь...
Многие женщины время от времени говорят: «Я просто устала». Эти слова произносятся тихо, чаще всего без претензий, и кажутся обыденными. Однако за этой фразой кроется гораздо больше, чем просто физическое истощение. Это признание усталости...
Состояние одиночества и ощущение нелюбви окружающих – знакомое чувство многим. Почему это происходит? Один из основных факторов кроется в нашем восприятии общения с другими людьми.
Иллюзия видимости
Часто мы переоцениваем способность окружающих читать...
Закрытие фонда «Живи сейчас», известного своим системным подходом к поддержке людей с боковым амиотрофическим склерозом (БАС), заставило пациентов и их семьи искать альтернативные источники помощи. Эта организация, существовавшая с...
Вечером, устав от хлопот, мы часто открываем мессенджеры и начинаем пролистывать чаты с людьми, которых давно не видно. Их лица мелькают в старых фотографиях, а сам диалог кажется полупрозрачным эхом минувших дней. Словно в пульсе рутины...
В сегодняшнем обзоре недели свой опыт делится 28-летний Саша Лебедев, главред издания MY DAY BOOK и студии My Time's, который живет в Зеленограде.
Жизнь и работа
Саша говорит, что одна из его любимых фраз — «я живу эту жизнь». Она отражает его...
Каждый из нас хотя бы раз заявлял себе: «Хватит, так больше не могу!» Это может произойти после долгих ночей, полных тревог и раздражения. Перед человеком возникает желание изменить свою жизнь, но вот в этот момент, словно включается стоп-кран, и на...
События развернулись в доме молодоженов Игоря и Вики, когда на горизонте замаячил долгожданный юбилей — десять лет совместной жизни. Игорь был полон надежд и радости, составив список гостей из двадцати имен, среди которых были его старые друзья, с...
Знакомы ли вам такие размышления? Когда расплачусь за ипотеку... Когда завершу важный проект... Когда дети подрастут... Когда похудею... Когда карьера пойдет в гору... Когда перееду на новое место... Когда снова пройду...
Каждый вечер многие сталкиваются с усталостью, но не могут уснуть. Главным виновником этого может быть повышенный уровень кортизола — гормона стресса. Вечером, когда организм должен расслабиться, кортизол продолжает держать нас в...
