Новости

Эмоциональные конфликты в паре: как различия в эмоциональной регуляции приводят к ссорам
Ссоры в отношениях часто кажутся результатом споров на привычные темы: деньги, ревность, обязанности по дому. Однако, за столкновением мнений стоит гораздо более глубокая причина — различные способы управления эмоциями партнеров. Один из партнеров...
04.04.2026, 23:08

Как понять, что цель не ваша: 4 признака и важные техники
Знакомо ли это странное послевкусие, когда цель достигнута, но внутри остается пустота? Вы покорили вершину, установили флаг и сделали фото для соцсетей, но радуете лишь себя вопросом «А что дальше?». Возможно, вы целеустремленно движетесь к...
04.04.2026, 22:06

Как вернуть её: советы психолога для мужчин в кризисе
Запросы вроде «как вернуть жену» обычно появляются в моменты сильной боли. Это не просто желание восстановить отношения, а стремление вернуться в тот мир, где всё было ясно и предсказуемо. Денис Малчев — психолог и семейный консультант с более чем...
04.04.2026, 19:09

Когда разговор становится терапией: как мы делимся своими переживаниями
Недавно произошёл интересный инцидент, связанный с поездкой на такси. Таксист, парень лет двадцати, сначала ехал в тишине, но вскоре завёл разговор, спросив, куда направляюсь. Уточнив, что я работаю психологом, стала свидетелем типичной реакции, где...
04.04.2026, 18:16

Перфекционизм и прокрастинация
? Почему стремление к идеалу мешает начать и завершить «Я начну, когда буду действительно готов».«Это ещё не идеально».«Делать нужно с идеальной точностью. Иначе не стоит даже начинать». Если эти фразы вызывают отклик, скорее всего, это проявление...
04.04.2026, 17:51

Сапоги и неожиданные повороты: жизнь на грани
«Что за списание на две тысячи с лишним?» — спросила Яна, глядя на сапоги, которые собиралась выкинуть. «Старые?» — уточнила она. Между ней и Виктором завязался диалог о текущих расходах и порядках в доме. «Я же просила не бросать вещи...
04.04.2026, 17:14

Конфликт поколений: когда свекровь становится жительницей вашей квартиры
Вера, приготовив тосты и кофе, начала настраиваться на важную встречу с заказчиками. Однако рядом находился Максим, который выглядел так, будто у него на душе лежал камень — его отсутствие общения утром вызвало у Веры настороженность. — Ты не хочешь...
04.04.2026, 16:50

Успешные стратегии в отношениях для первого эзотипа
Первый эзотип, известный своей харизмой и лидерскими качествами, часто сталкивается с трудностями в построении отношений. Мужчинам в этой роли обычно легче, но женщинам бывает непросто найти баланс, не переусердствуя в своих стремлениях. Избегая...
04.04.2026, 16:15

Когда эмоции из прошлого мешают жить: что стоит за работой ДПДГ Emdr
ДПДГ, или десенсибилизация и переработка движением глаз, часто связывают с травмами и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Однако это лишь часть общей...
04.04.2026, 15:50

Как одна встреча с тренером изменила жизнь собаки и хозяев
Всем известны истории о домашних животных, но не каждая из них ведет к настоящей трансформации. В поселке, где когда-то жил мальчик с братом, находилась колли, обладавшая неукротимым духом и полным отсутствием послушания. Порода стала популярной после...
04.04.2026, 15:12

Когда страх становится врагом: как справиться с послеродовой тревогой
Послеродовая тревога — это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие молодые мамы. Чувствуя непрекращающийся страх, они часто проверяют дыхание своих новорожденных каждые несколько минут. Навязчивые мысли о возможных несчастьях не дают...
04.04.2026, 13:10

После 30: Как принять себя на сложном пути взросления
Многие уверены, что кризис 30 лет — это миф, пока он не застанет их врасплох. Часто это происходит не в праздники или радостные моменты, а в самый обычный день, когда, казалось бы, все хорошо.Возьмём, к примеру, Анну, 34-летнего маркетолога из Москвы....
04.04.2026, 12:44

Как перестать быть чужим проектом и обрести себя
Находясь на работе, редко бывает осознание того, что жизнь превращается в постоянное соответствие чужим ожиданиям. Улыбающийся коллектив, аккуратный костюм и чётко выполненные KPI – всё это не всегда приносит удовлетворение. Внутренний голос...
04.04.2026, 11:49

Как стресс влияет на психику: 8 неэффективных стратегий реагирования
Количество стрессовых ситуаций в нашем мире зашкаливает и, увы, предсказуемости жизни стало значительно меньше. Раньше работа на одном месте на протяжении всей жизни давала стабильность и уверенность в завтрашнем дне. Сегодня эта картина изменилась:...
04.04.2026, 11:10

Искусство рефлексии: как отличить здоровый анализ от бесконечного самоедства
Часто в нашем обществе анализ собственных действий воспринимается как показатель интеллектуального развития. Однако, нередко этот самокритичный подход выливается в бесконечные внутренние диалоги, где мы переосмысливаем прошлые ошибки и обвиняем себя...
04.04.2026, 10:11

Как счастье и удовлетворенность становятся привычкой
Все стремятся к счастью и удовлетворенности в жизни, но что лежит в его основе? Почему одни люди сохраняют радость при любых обстоятельствах, а другие, обладая всем необходимым, не находят покоя? Ответ кроется в ментальных и эмоциональных привычках...
04.04.2026, 09:46

Когда отношения становятся пустой формальностью: важность поддержки в паре
Ситуации, когда партнер рядом, а поддержка отсутствует, могут быть весьма уловительными. На первый взгляд все выглядит идеально: совместные вечера, прогулки, уютные выходные. Однако в трудные моменты, когда нужна реальная поддержка, становится...
04.04.2026, 08:08

Почему после родов накрывает: разбираемся с послеродовой депрессией
Беременность и роды – это чарующее время, полное любви и надежд. Однако для многих женщин этот период сопровождается серьезными гормональными изменениями, физической нагрузкой и изменениями в жизни, которые могут привести к...
04.04.2026, 07:43

Как окружение может подавить ваши амбиции
Многим из нас знакома ситуация, когда горящие глаза и жажда к действию сталкиваются с незаслуженными сомнениями из окружения. Мечтая открыть собственное дело, многие люди сталкиваются с неожиданными тормозами в виде...
04.04.2026, 05:08

Как здоровье сотрудников влияет на устойчивость компании
По данным Всемирной организации здравоохранения, стресс является причиной около 70% наиболее распространенных заболеваний, включая гипертонию, синдром раздражённого кишечника, инфаркты и инсульты. В современном мире управление стрессом...
04.04.2026, 04:42