Творчество становится мощным инструментом не только для восстановления душевного покоя, но и для диагностики и лечения различных психоэмоциональных проблем. Специалисты делятся секретами работы арт-терапии и...
Новости
Тёмные тени нашей душиОбиды — это раны, которые не заживают, приковывая нас к прошлому. Даже когда жизнь кажется радостной и полноценной, в глубине души иногда прячется укол боли, всплывающий в неожиданные моменты. Он может проявляться в...
Питают сомнения в том, какой формат психотерапии подойдет лучше? Нельзя отрицать значительные различия в подходах индивидуальной и групповой терапии.
Это актуальный вопрос, особенно для...
В обществе часто звучат упрёки в эгоизме: «Ты думаешь только о себе» или «Ты ведёшь себя как эгоист». Эти слова становятся привычными, словно фоновый шум. Как только кто-то задумывается о том, чтобы уделить время себе или сделать шаг назад, звучат...
Каждый из нас, возможно, хоть раз оказывался в ситуации, когда простое общение с любимым человеком оборачивалось недопониманием. Это становится особенно очевидным, когда забота одного воспринимается как давление другим. Как же раскрыть эту...
Многим знакома ситуация, когда кажется, что собеседник не понимает, о чем идет речь. Обмен взглядами, попытки донести свою точку зрения, но вместо реакции слышен лишь глухой ответ или полное несоответствие. Кажется, вы на одной волне, а партнер по...
Ситуация, знакомая многим: сообщения остаются без ответа, звонки игнорируются, а ты начинаешь чувствовать себя невидимкой. Мысли о том, что произошло, закрадываются в голову: «Может, я её обидел?» или «Нужно объясниться...». Но вот что важно...
Часто обсуждаемое выгорание на работе или в личной жизни имеет своего менее заметного, но не менее опасного соперника — эмоциональное выгорание в отношениях с самим собой.
Вообразите, что вы одновременно являетесь строгим начальником и...
Является ли психотерапия актуальной в шестидесятилетнем возрасте? Этот вопрос вызывает ассоциации с размышлениями о прожитых годах. В классическом психоанализе Фрейда такая идея была встречена скорее скептически, поскольку он не считал...
Вопрос о том, какой вид спорта может значительно улучшить общее самочувствие и повысить жизненный тонус, волнует множество людей. Особенно тех, кто стремится стать более энергичными и здоровыми, но не знает, с чего начать. Физическая...
Когда собственные мысли мешают действовать
Сегодня многие сталкиваются с ситуациями, когда реальные события становятся преградой для достижения задуманных целей. Однако в большинстве случаев эти препятствия находятся под нашим контролем, и собственные...
Понятие "цифровая деменция" стало актуально в начале 2010-х благодаря немецкому нейропсихиатру Манфреду Шпитцеру. Он описал явление снижения когнитивных функций из-за постоянного взаимодействия с цифровыми устройствами. Это...
Групповые чаты сегодня напоминают живую экосистему, полную самых необычных существ. Некоторые из этих обитателей притягивают внимание и способны развеселить, другие же могут заставлять нервничать и испытывать терпение участников. Познакомьтесь с этими...
Многие сталкиваются с мгновениями, когда уходят к витрине или шкафу, полным ненужных вещей, и внезапно охватывает непреодолимое желание все это выкинуть. Это не просто стремление к порядку, а глубокий внутренний порыв очистить пространство и...
В один миг жизнь перевернулась. Открыв дверь в спальню, он увидел свою жену Лену и её любовника Максима. Внутри всё остановилось, и вместо крика последовал молчаливый уход: обманутый мужчина вышел из квартиры, закрыл за собой дверь и уехал в...
На экране смартфона появляется лицо расстроенной девушки. Слёзы стекают по её щекам, обрамлённым каштановыми волосами. Она делится своей историей о любви с манипулятором, которая длилась восемь лет. Всё началось с обещаний и надежд, но вскоре её мир...
Майндфулнесс, или осознанность, становится важным инструментом в борьбе с тревогой и депрессией, а также способствует развитию навыков сосредоточенности и устойчивости к стрессам. Принципы "здесь и сейчас" находят отклик у многих, чьи дни насыщены...
Многие подростки смотрят в зеркало и вместо отражения видят врага. Каждая мелочь, каждая складка пробуждает самобичевание. Еда становится не другом, а монстром, который поедает уверенность в себе. Стремление контролировать рацион порой...
Когда трещат семейные связи, конфликт с родителями супруга может стать причиной серьезных разногласий. В одном из таких случаев жена поставила мужу ультиматум после очередного вмешательства свекрови. После третьего испорченного выходного, когда её...
Многие из нас задумываются о своих недостатках и, вероятно, не раз пытались с ними справиться. Но что если недостатки – это не столько проблемы, сколько отражение наших незакрытых потребностей?
Суть проблемы
Когда мы говорим о недостатках, часто...
