Психолог Оксана Панина дала рекомендации о том, как различить синдром самозванца и реальное несоответствие должности. Несмотря на схожие проявления, пути решения этих состояний могут быть кардинально различными.
Ключевые отличия синдрома самозванца
Синдром самозванца нередко неправильно ассоциируется исключительно с неудачами. По словам Паниной, некоторые работники могут испытывать уверенность в себе, даже если не справляются с поставленными задачами, в то время как высококвалифицированные специалисты продолжают сомневаться в своих способностях, несмотря на успешные результаты.
Когда стоит задуматься о переменах
Психолог отмечает, что важно чётко улавливать грань между внутренними переживаниями и реальными проблемами в карьере. В случае, если человек сталкивается с неуверенностью, ему может помочь работа над самооценкой. Однако, если имеются постоянные ошибки, негативная обратная связь и необходимость передавать часть своих обязанностей другим, это уже сигнал к необходимости переосмысления карьерного пути.
Если работа не приносит удовольствия, возникают признаки выгорания или чувство потолка в развитии, стоит рассмотреть возможность смены деятельности. Для этого Панина предлагает сравнить нынешнюю работу с потенциальной новой: где выше вовлеченность и удовлетворение.
Искреннее восприятие собственных результатов
Оксана Панина подчеркивает: чем больше опыт у эксперта, тем больше вопросов он задаёт самому себе. Это связано с тем, что на протяжении своей карьеры человек привыкает к высоким достижениям и начинает воспринимать их как норму, а не как особый успех. Важно осознавать, что такие достижения могут быть недосягаемыми для других и не стоит их обесценивать.
