Самооценка и самоценность — два понятия, которые часто путают. Но как их правильно различать?
Что такое самооценка?
Самооценка — это способ, которым мы оцениваем свои способности в разных сферах жизни. Она может варьироваться: в одной области человек может чувствовать себя уверенно, а в другой — совсем не уверенно.
Например, один человек может быть прекрасным автомехаником, средненьким гитаристом и не очень успешным отцом или руководителем. Оценивать себя бывает сложно, и иногда люди либо преувеличивают свои достижения, либо вовсе не замечают своих успехов.
Чтобы лучше понять свою самооценку, можно использовать вертикальную шкалу от 0 до 10. Ноль означает отсутствие навыков, а десять — идеальное мастерство. Это поможет детализировать свои умения и увидеть, в каких областях можно расти и развиваться.
Что такое самоценность?
Самоценность — это ваше внутреннее ощущение, что вы ценны и достойны уважения независимо от успехов и мнений окружающих. Люди с высокой самоценностью чувствуют себя важными и необходимыми в этом мире. Это дает им возможность доверять себе и другим, а также легче принимать помощь.
Когда мы понимаем свою собственную ценность, становится проще уважать и ценить других. Это создает атмосферу доверия и взаимопонимания.
Терапевтическая группа «Лего-го»
Для тех, кто стремится лучше понять себя, пройдет серия встреч на терапевтической группе «Лего-го», где участники смогут проработать свои самооценку и самоценность. В программе:
Группа включает девять встреч с вводными лекциями и пространством для самовыражения участников. Эта программа поможет вам заново пересобрать себя, став истинной версией себя.
Место проведения: Новороссийск.
