Некоторые люди способны быстро заставить сомневаться в своих силах. Их слова могут звучать мягко, они могут даже улыбаться, но в результате общения остается ощущение, что вас не услышали и не приняли всерьез. Это чувство, будто вас уменьшили и использовали как личный предмет, очень больно ранит.
Такое отношение не начинается с открытых оскорблений — оно приходит постепенно. Сперва вас перебивают, затем обесценивают ваши слова, делают вид, что ваши эмоции смешны, и в конечном итоге начинают разговаривать так, будто ваше мнение не имеет веса. Если не остановить это вовремя, вы начнете воспринимать себя как человека, с которым можно не считаться.
Здесь нужна взрослая мудрость. С людьми, которые вас не ценят, невозможно заручиться уважением одним лишь добром. На них не действуют терпение или объяснения. Важно изменить формат общения, чтобы не стать удобной мишенью.
Признание проблемы
Первая вещь, которую стоит заметить: проблема не в грубости, а в позиции. Часто такие люди ведут себя учтиво, но общаются с вами с высоты своего положения. Важно понять, что ваше время и чувства не менее ценны, чем их. Если вы начинаете эмоционально возмущаться, то лишь откладываете решение на потом.
Семь "не" и пять приемов
Есть несколько ошибок, которые необходимо избегать, и несколько приемов, помогающих изменить динамику общения.
- Не оправдывайтесь: Оправдание только подтверждает власть собеседника.
- Не выпрашивайте уважение: Слишком много терпимости лишь усугубляет ситуацию.
- Не объясняйте свою боль: Некоторые люди получают удовольствие от вашей реакции.
- Отвечайте короче: Спокойный и краткий ответ сбивает с толку.
- Назовите формат общения: Зафиксируйте, что вас унижают.
- Вводите последствия: Уважения не будет, пока нет последствий за неуважение.
Каждый из этих приемов помогает вернуть активную роль в беседе и перестать быть жертвой манипуляций. Уважение начинается тогда, когда вы не претендуете на его присутствие, а просто уважаете себя настолько, чтобы изменять формат общения.
