В одном городе жила женщина, обожающая свою работу и кофе, но постоянно испытывающая беспокойство в области солнечного сплетения. Подруги смеются: "Снова ты переживаешь". И пусть у неё была тень от тела, другая тень представляла собой груз чувств: «можно было быть лучше» и «опять накосячила».
Что стоит за чувством вины?
Чувство вины, как объясняет Фрейд в своей книге «Недовольство культурой», не является чем-то встроенным в нас с рождения. Оно является последствием нашей социальной адаптации, ценой за право называться «культурным человеком». Это своего рода «социальный шрам», состоящий из страха остаться в одиночестве, разочарования из-за собственных слабостей и социального давления.
Если устранить все моральные наслоения, укрывающие «вину», то под ними можно обнаружить первобытный, кристальный страх. В раннем детстве детям не знакомо ощущение вины; существует лишь страх наказания. Делая что-то неправильно, ребенок рискует потерять родительскую любовь. Эта базовая угроза вызывает формирование внутреннего контроля: подсознательный голос родителя становится частью внутреннего диалога. Со временем слова матери: «Не смей так смеяться» трансформируются в самокритичные упрёки: «Как ты могла так поступить!» Теперь внутренний голос самокритичен и требует от нас большего.
Процесс формирования чувства вины
Одной из загадок вины является её заимствование от строгих воспитателей. «Сверх-Я» – это своего рода отголосок наших идентитетов и влияние окружающих, включая даже тех, кто не был нам близок. Когда ребенок сталкивается с авторитетом, он впитывает в себя не только уважение, но и подавленную агрессию. В результате «Сверх-Я» становится более жестоким, чем это были реальные родители. Внутреннее насилие направляется на собственное «Я», а чувство вины превращается в внутреннюю агрессию.
Проще говоря, процесс формирования чувства вины – это запутанная история, где родительские установки превращаются в внутреннюю тиранию. Вина возникает, когда наши реальные желания не совпадают с тем образом идеального «Я», который нам навязывается, и любое отклонение вызывает внутренние конфликты. Чем больше мы стараемся соответствовать ожиданиям, тем суровее становится наша собственная самокритика.
Одной женщине с тревогой в солнечном сплетении однажды пришло в голову, что не нужно бесконечно пытаться разгладить складки вины, как будто это что-то серьезное. Складки – это просто складки. Им можно просто позволить существовать, не принимая их за своё «Я». Тень останется тенью, пока она не начнёт управлять нами.
