Каждый из нас может заметить, что наше эмоциональное состояние и восприятие жизни непосредственно влияют на то, как мы реагируем на мир вокруг. Часто источники наших ощущений и реакций скрыты от сознания, однако они проявляются в телесных ощущениях, социальных взаимодействиях и способах поведения.
Когда эмоции берут верх
Многие сталкиваются с ситуациями, когда:
- чувства захлёстывают, и мы не успеваем их осознать до возникновения конфликтов;
- настроение колеблется, словно на американских горках, меняясь от резкого подъема до полного упадка;
- раздражение или обида затмевают позитивные моменты, создавая ощущение, что всё идет не так;
- управление собой возможно только посредством жесткого контроля, что в итоге приводит к вспышкам негативной энергетики в неподходящий момент.
Как изменить подход
Существует альтернатива такому подходу. Можно научиться:
- распознавать гнев до того, как он нанесет вред отношениям или здоровью;
- выявлять обиду на ранних этапах, чтобы не застревать в ней на долгие годы;
- восстанавливать способность выбирать реакцию, а не быть заложником собственных эмоций;
- использовать гнев как источник силы для защиты своих границ, вместо того чтобы допускать саморазрушение.
Обучение для изменений
Научиться этим навыкам можно на практикумах Сергея Ивановича Масловского. Участники получат четкие и эффективные инструменты для работы с эмоциями.
Это интересно и актуально:
- 4 апреля (суббота) — «Психотерапия рака. Работа с немотивированными клиентами». Узнайте о скрытой психосоматике и о том, как работать с этим деликатным запросом;
- 5 апреля (воскресенье) — «Работа с причинами гнева, обид и их последствиями». Интенсив с авторскими протоколами и методами.
Для студентов и выпускников Академии действуют специальные предложения. Подробности можно узнать у администратора.
Погрузитесь в исследование своих внутренних процессов и откройте новые горизонты для изменений во внешнем мире!
