Недавняя супервизия подняла занятный вопрос: клиенты с расстройствами пищевого поведения (РПП) регулярно задаются вопросом «можно ли мне это?» в контексте питания. Ситуация еще более интересная вне рамок еды: эта проблема «можно — нельзя» аккуратно проникает в другие сферы их жизни.
В результате возникают целые ряды невротических вопросов:
- Можно ли работать на любимой работе, если стабильность под сомнением?
- Можно ли влюбляться, будучи в отношениях?
- Можно ли злиться на близких?
- Можно ли отдыхать, если дела не закончены?
- Можно ли устанавливать границы и менять условия?
- Можно ли быть успешной и богатой?
- Можно ли проявлять эмоции и просить дорогие подарки?
Также есть и привычные вопросы, связанные с РПП:
- Можно ли взять конфету, если голодна?
- Можно ли поесть после 19:00, если действительно голодна?
- Можно ли съесть еще что-то сегодня, если уже исчерпана калорийная норма?
Ответ на все эти вопросы предельно прост: «Можно!» Но выбор, что реализовать, всегда остается за человеком. Важнее осознавать не только разрешения, но и последствия своих решений.
Ребенком задавать вопрос «можно ли?» — нормально. Однако взрослый подход подразумевает осознание ответственности за свои выборы. Каждый выбор имеет свою цену:
- Деньги,
- Время,
- Стресс,
- Риски,
- Потеря одобрения,
- Эмоциональные переживания.
Но каждый выбор также приносит свои плюсы:
- Позитивные эмоции,
- Снижение стресса,
- Улучшение отношений,
- Рост автономности.
Ответственность за выбор ляжет на плечи каждого человека. Осознанность, внимание к себе, поддержка и право на ошибки — вот что помогает принимать верные решения. А вы готовы взять на себя эту ответственность, или все еще задаётесь вопросом, что можно, а что нельзя?
