Психологическая поддержка в период опустошения
Трудности, возникающие с уходом взрослых детей из дома, часто становятся источником стресса для родителей. Особенно сильно этот синдром ощущается людьми в возрасте от 38 до 48 лет. Врач-психиатр Елена Лозгунова дает рекомендации в интервью, которое освещает основные моменты преодоления этого сложного периода.
Нахождение опоры в партнёре и любимых занятиях
Когда дети покидают дом, многие родители переживают кризис, одновременно сталкиваясь с изменениями в жизни и переосмыслением своих ценностей. Психиатр отмечает, что в такой ситуации основным источником поддержки становится партнёр. Если в паре утрачены близость и понимание, Лозгунова рекомендует восстанавливать эмоциональную связь через общие занятия и открытые разговоры.
Для родителей, испытывающих чувство одиночества, может оказаться полезным вспомнить о своих старых увлечениях и дружеских отношениях, к которым они могли потянутся за время воспитания детей. Один из интересных способов справиться с одиночеством — заведение домашнего питомца. Забота о новом друге обеспечит переключение внимания и поможет заполнить пустующее пространство в жизни. Также рекомендуется активно участвовать в социальной жизни или погружаться в работу.
Принятие нового статуса и воспитание будущего поколения
«Мы выполнили свой долг — вырастили самостоятельного человека. Важно принять свой новый статус и наполнить жизнь радостью», — подчеркивает Лозгунова. Тем родителям, чьи «гнезда» еще не опустели, стоит сосредоточиться на том, чтобы воспитать своих детей достойными членами общества. По мнению экспертов, воспитательному процессу следует уделять внимание еще до наступления подросткового возраста — в противном случае возрастные трудности могут обернуться серьезными конфликтами, сообщает Life.
