Определение термина "абьюз" стало популярным, однако не все способны верно определить, что скрывается за этим понятием. Многие люди оказываются в таких отношениях, не замечая их токсичной природы. Абьюзивные отношения могут затронуть каждого.
Часто агрессивное поведение партнера зашифровано под маской вежливости. На ранних стадиях знакомства распознать абьюзера бывает крайне сложно.
Как проявляется абьюз?
Явные признаки абьюзивного поведения включают в себя постоянные обвинения, оскорбления, крики, а в некоторых случаях — физическое насилие. Первые проявления могут выглядеть безобидно — например, разбитая тарелка или легкая пощечина, однако со временем это может перерасти в более серьезные формы.
Если человек начинает проявлять нежелательные черты, это повод для серьезного беспокойства, особенно если такие моменты становятся привычными.
Признаки потенциального абьюзера
Будьте осторожны с людьми, которые:
- Обвиняют других. Если ваш партнер часто вину за свои неудачи перекладывает на окружающих, это может быть тревожным знаком.
- Часто обижаются. Такие люди имеют завышенные ожидания и могут манипулировать вами через чувство вины.
- Считают, что им всё должны. Постоянное требование внимания и особого обращения — ещё один сигнал о потенциальной проблеме.
- Принижают других. Если ваш партнер демонстрирует неуважительное отношение к другим, это может отобраться и к вам.
- Ревнуют. Необоснованная ревность может сигнализировать о контролирующих наклонностях, что может привести к насилию.
Абьюз проявляется в физических, психологических и экономических формах. Важно понимать, что подобные отношения часто имеют цикличный характер, состоящий из стадий напряжения, насилия, примирения и спокойствия.
Как защитить себя от абьюза
Первым шагом к защите является осознание того, что агрессор может остаться таким навсегда. Если насилие уже присутствует, не стоит верить обещаниям о переменах. Если разрыв отношений невозможен в данный момент, стоит установить личные границы и избегать конфликтов.
Не забывайте о плане действий на случай экстренной ситуации: выделите безопасное место и держите при себе важные вещи. Обращение за профессиональной помощью может быть решением, когда справиться самостоятельно трудно.
Доверьтесь своим инстинктам и не игнорируйте красные флажки, замечая признаки тревожного поведения у партнера.
