Иногда кажется, что некоторые люди словно обошли судьбу и живут долго, несмотря на распорядок жизни, полный кофе, ситцевых простыней и не лучшего питания. Для других же, наоборот, соблюдение строгих диет и постоянные визиты к врачам не обеспечивают долголетия. Так в чем же секрет долгожителей? Является ли это результатом удачи или генетического термина?
Учёные давно занимаются и изучением привычек людей, доживших до ста лет. Они проанализировали разнообразные факторы, влияющие на продолжительность жизни, и выявили несколько удивительных закономерностей, которые сильнее всего связаны с долголетием. Вот 8 признаков, которые могут указывать на то, что вы можете дожить до 100.
1. Молодость матери
Согласно исследованиям, проведенным в Чикагском университете, если ваша мама родила вас в возрасте до 25 лет, ваши шансы дожить до ста лет повышаются вдвое. Молодые яйцеклетки обеспечивают крепкий генетический материал, который служит основой для здоровья. Часто долгожители вспоминают, что их мамы были молодыми при беременности, что, казалось бы, дает им «страховку» на длительную жизнь.
2. Моложе своих лет
Люди, которые чувствуют себя моложе, действительно живут дольше. Чувство молодости наполняет энергией, что положительно сказывается на состоянии организма: сердечно-сосудистая система, гормоны и иммунитет начинают работать как слаженные механизмы. Улыбка и внутренний свет, которые приносят уверенность и радость, – ключевые факторы долгожительства.
3. Здоровая привычка: чай вместо кофе
Любовь к правильному чаю — это ключ к долголетию. Зеленый и качественный черный чай изобилуют антиоксидантами, которые способствуют здоровью сердца. При этом стоит отказаться от молока и сливок, которые могут уменьшить пользу чая. Секрет заключается в том, чтобы наслаждаться простыми моментами в жизни, которые способствуют ощущению счастья.
Долгая жизнь — это не всегда строгие правила и ограничения. Непринужденные радости, активность и позитивное отношение к жизни — вот что действительно помогает. Возможно, в этом и состоит секрет долгожителей, которые продолжают улыбаться даже в зрелом возрасте.
