Если кто-то из ваших близких оказался в абьюзивных отношениях, чувство беспокойства за него может стать невыносимым. Даже при желании помочь не всегда удается найти подход, поскольку жертва сама может быть не готова к изменениям, пишет Дзен-канал "Психология-НЕ-зависимости".
Часто, переживая трудные времена, жертвы абьюза начинают вести себя подобно мучителям, бесконечно жалуясь на свое положение, но не желая менять ситуацию. С одной стороны, тревога и желание помочь переполняет душу добрых людей, а с другой стороны, более жестокие осуждают жертву, обвиняя её в слабости.
Тем не менее, проявляя поддержку, близкие могут сыграть решающую роль на пути к выходу из этой ситуации.
Построение правильных отношений
Вот несколько рекомендаций, как взаимодействовать с жертвой абьюза:
- Сохранение адекватности: Понимание того, что жертва находится под сильным психологическим давлением, поможет не воспринимать её поведение слишком остро. Стоит напомнить себе, что реальность для неё искажена глазами абьюзера.
- Избегание критики: Не стоит осуждать её решение остаться в таких отношениях. Поддержка и одобрение её усилий, даже самых малых, могут дать возможность почувствовать уверенность.
- Отказ от советов: Не нужно давать советы, если они не были запрошены. Большинство жертв привыкли к директивам абьюзера и не готовы принимать сообщения от других.
Создание поддерживающей атмосферы
Важно создавать таким образом теплую атмосферу во время общения. Жертва может не сразу оценить ваши усилия, так как находится в постоянном стрессе. Даже небольшие порции тепла и поддержки могут оказать значительное влияние на её решение уйти.
Сонливые сигналы о помощи
Не следует игнорировать скрытые сигналы. Часто жертвы, находясь на грани, могут выражать мысли о суициде через аллюзии или странные действия. Если заметите что-то подобное, ваша поддержка может спасти жизнь.
Стоит помнить, что вы не должны заменять профессионала. Иногда лучше просто быть рядом и демонстрировать пример здорового образа жизни. Передача информации о специалистах или ресурсах, которые могут помочь, может стать важным шагом на пути к восстановлению.
В случае значимого запроса о помощи от жертвы, стоит предложить консультацию у профильного специалиста и поддержать её в поиске возможностей для изменения ситуации.
