Питают сомнения в том, какой формат психотерапии подойдет лучше? Нельзя отрицать значительные различия в подходах индивидуальной и групповой терапии.
Это актуальный вопрос, особенно для начинающих специалистов. Его можно рассматривать как поиск наиболее подходящей среды для восстановления личных границ и получения поддержки в момент «здесь и сейчас». Как гештальт-терапевты, важно отметить, что обе формы терапии могут предложить уникальные преимущества.
Групповая терапия: зеркала и возможности
Групповая терапия функционирует как настоящая лаборатория взаимодействия, где каждая встреча избавляет от привычного поведения, которое может проявляться в слиянии, проекциях или обесценивании. Участники становятся своего рода зеркалами, позволяя друг другу увидеть незавершенные гештальты и получить новый опыт через взаимодействие.
Участие в группе открывает возможность экспериментировать с новыми способами общения и получать честную, но щадящую обратную связь. Здесь «исцеляет» не только терапевт, но и именно атмосферное поле, когда каждый осознает: в своих переживаниях он не одинок.
Индивидуальная работа: путь к себе
Индивидуальная терапия — это глубокое распознавание себя и своих потребностей. В безопасном пространстве клиент и терапевт совместно исследуют все аспекты, которые могут влиять на жизнь человека. Работа сосредоточена на осознании и распознавании сложных моментов, таких как:
- Процесс замирания в критические моменты,
- Стремление убежать в воспоминания или фантазии,
- Причины подавления своих потребностей.
В индивидуальной терапии акцент делается на телесные проявления и эмоции, что помогает завершить «незавершенные дела» и восстановить способность к полному взаимодействию с жизнью.
Общие цели и пути
Несмотря на различия, оба формата ведут к одной и той же цели — уметь строить полноценные и осознанные контакты с окружающим миром. Это достигается либо через личные отношения с терапевтом, либо через групповую динамику.
Предлагается возможность участия в различных группах:
- Очно в ЦАО: «Деньги, секс и чувства», старт 04.10.25;
- Очно в Мытищах: «Введение в гештальт-терапию», 25.10.25;
- Онлайн: «Подготовка к сертификации в гештальт-подходе», старт 24.10.25;
- Онлайн: «После тревог ступени», старт 27.10.25.
Выбор формата для личностного роста — шаг к инвестированию в себя!
