Отношения, в которых один из партнеров занимает позицию жертвы, могут быть крайне разрушительными как для жертвы, так и для окружающих. Жертва, часто не осознавая этого, перекладывает ответственность за свою жизнь на других, создавая зависимость.
Признаки позиции жертвы
Человек, живущий в роли жертвы, не умеет обеспечивать себя и стремится находить людей с ресурсами, чтобы зависеть от них. Такие отношения притягательны для жертвы, так как помогают ей избежать необходимых изменений в своей жизни. Ожидания у жертвы нереалистичные: она требует от партнера выполнения ее желаний, проецируя на него свои амбиции.
Часто жертва ищет в партнере стыд и чувство вины, чтобы манипулировать им. Она создает иллюзию, что у нее есть ценность, игнорируя свою истинную природу. Когда жертва начинает внедрять чужие желания, она фактически заставляет партнера регулярно помогать ей, в то время как сама ничего не предлагает взамен.
Токсичность и манипуляции
Жертва-манипулятор перекидывает ответственность на других, выстраивая отношения так, чтобы они были выгодны только ей. Важно помнить, что такие модели поведения истощают второй конец отношений. Человек, который попал в ловушку, начинает тратить свои ресурсы на поддержку жертвы, забывая о своих потребностях.
Когда жертва сталкивается с трудностями от других, она легко обвиняет их в своих проблемах, не осознавая, что сама создает негативные обстоятельства. Это приводит к токсичным отношениям, где нет близости и уважения, а лишь постоянная манипуляция.
Как избежать токсичных отношений
Чтобы не попасть в подобные ситуации, важно развивать собственные навыки и осознание. Связь с отказом от роли жертвы – это процесс взросления. Важно учиться самостоятельно заботиться о себе и уважать собственные потребности, а не зависеть от чужих ресурсов.
Недавно стартовал курс «Как выйти из позиции жертвы, перестать страдать и начать жить», который поможет психологически освободиться от этих деструктивных паттернов. Обучение сфокусировано на развитии личной ответственности и создании здоровых границ в отношениях.
