На телефонах большинства пользователей есть приложения, которые обещают ''тренировать мозг''. В них нужно решать логические задачи, запоминать последовательности и ''лопать'' шарики, что дает мгновенное ощущение роста личного IQ, как на дисплее шагометра.
Однако стоит отметить, что такой ''интеллектуальный тренинг'' не приводит к реальному развитию. Эти игры делают вас лучше лишь в одном: в лопании шариков. Ваш мозг не предназначен для легких тренировок, как бицепс в зале. Он активизируется в сложных ситуациях — когда необходимо решить реальную задачу, провести разговор с начальством о повышении или преодолеть неловкость на встрече с симпатичным бариста.
Имитация развития
Подобные ''умные'' развлечения и курсы, которые мы покупаем про запас, создают иллюзию прогресса:
- Онлайн-курсы, которые остаются ''лежать'' в списке покупок, не принося никакой пользы.
- Мотивирующие видео и книги, которые вдохновляют лишь на короткий срок, но не приводят к изменениям.
Это ментальный фастфуд: быстро, вкусно и без настоящей пользы. Перемены начинаются не в момент потребления знаний, а когда мы начинаем действовать.
Настоящая терапия — это действия
Сеанс психолога — это только начало. Реальная терапия включает в себя изменения в поведении после сеанса. Чтение книг или просмотр видео лишь создают ''копилку'' умных мыслей, но не ведут к успеху. Важно помнить:
- Сделайте то, что вас пугает.
- Задайте вопрос, который давно собирались задать.
- Установите необходимые границы в общении.
Необходимо просто сделать один, пусть и маленький, шаг навстречу переменам. Например, скажите ''нет'' на глупую просьбу коллеги или запишитесь к врачу, к которому не доходили руки.
После выполнения шага ваш мозг отметит: вы не просто тренировали его, а начали применять знания на практике. Необходимо помнить: жизнь полна ''медведей'', которые требуют от нас действий. Настоящее развитие — это и есть вызов собственным возможностям.
