Данная статья исследует сложный вопрос: возможно ли восстановление после нарциссического или эмоционального насилия, не прекращая отношения с абьюзером. Формат «Вопрос-Ответ» призван сосредоточиться на ключевых аспектах этой темы.
Исцеление и выход из отношений
Вопрос: Возможно ли исцелиться от нарциссического насилия, оставаясь в отношениях?
Ответ: Кратко: нет. Нет научных доказательств, что возможно восстановление, если вы продолжаете находиться в этих токсичных отношениях. Мозг и психика, которые испытали травму, продолжают оставаться в вредоносной среде, что ведет к постоянной травматизации.
Без кардинальных изменений в вашей жизни полноценная реабилитация неосуществима. Тем не менее, можно и нужно работать над собой: повышать осознанность и планировать выход, что поможет вернуть чувство контроля.
Безопасность детей
Вопрос: Не пострадают ли мои дети, если я уйду из отношений?
Ответ: Этот страх вполне понятен, и последствия действительно нельзя игнорировать. Тем не менее, оставление в токсичной среде не только вредно для вас, но и негативно сказывается на детях, которые также становятся жертвами абьюза — как напрямую, так и наблюдая за отношением абьюзера к вам.
Вот краткий список возможных последствий нарциссического абьюза:
- Низкая самооценка
- Проблемы с эмпатией
- Сложности с привязанностью
Важно понимать, что безопасность и отсутствие насилия в жизни детей должны стать приоритетом, даже если это приведет к материальным трудностям.
Покорение стереотипов
Вопрос: Что делать, если родные не поддерживают меня в выходе из отношений?
Ответ: Эта ситуация довольно распространена и может возникать по разным причинам, включая их страх перед абьюзером или внутренние проблемы.
В таких обстоятельствах целесообразно:
- Пересмотреть свои ожидания от этих отношений
- Создать новый круг поддержки, где вас поймут и примут
- Обратиться к профессионалам за психологической помощью
Недооценивать безразличие окружающих опасно, так как оно может легализовать абьюз и сделать вас уязвимой. Качество вашей жизни зависит от вашего выбора.
Помните, что выходя из отношений, вы не отвергаете идею семьи, а стремитесь создать здоровые взаимоотношения. Вы имеете право на счастье и безопасность, безусловно, это ваша ответственность, сообщает Психолог Борис Фрейдин.
