Как же погрузиться в свой внутренний мир?
Если задаться вопросом, легко это или сложно, ответ окажется в ваших руках. Начните с малых шагов по принятию себя. Остановитесь на мгновение, чтобы почувствовать настоящее. Прислушайтесь к своим эмоциям, дайте себе время, чтобы просто быть наедине с собой. Это важно; повседневные заботы подождут, сообщает Ренат Петрухин ?Психолог, который помогает.
Ваша подавленная внутренность жаждет свободы — она полна эмоций, слез, простых человеческих обид и желаний.
Тишина и ощущения
Погружение в тишину и осознание своих чувств может быть болезненным, иногда даже невыносимо. Дело в том, что вы долгое время находились в тени, живя ради других, забыв о себе, о своих желаниях и праве на отдых. Ваша жизнь — это ваш дар, и вы имеете полное право проживать её на равных с другими.
Возможно, сейчас вам некомфортно, так как вы впервые осознаете, что произошло за это время. Вы увидите себя — настоящего, с накопленной болью. Эту боль нужно принять и отпустить, ведь под ней лежат ваши живые чувства, которые ищут свободы для того, чтобы снова стать частью вашей жизни.
Встреча с собой
Вы столкнётесь с необходимостью встретиться с собой наедине. Это будет непросто, но в этом единстве вы сможете возродиться. Вам предстоит лицом к лицу взглянуть на картина своего внутреннего мира и сказать: «Спасибо, я тебя принимаю!»
Если вы хотите быть настоящим и стремитесь к свободе, этот внутренний мир необходимо принять как дар, как часть себя. Принять всё без оценок, просто осознавая, что вы существуете, как и ваш внутренний мир. Начните с того, чтобы повернуться к нему и внимательно посмотреть, что же в нем происходит.
Путь к пониманию
Важно помнить, не стоит осуждать свой внутренний мир, иначе вы лишитесь возможностей к нему доступа. Помните: когда-то вы оставили охранника — часть себя, которая охраняла этот мир, ожидая вашего возвращения с любовью и признанием. Скажите ей: «Я пришёл, и я тебя люблю!»
