В жизни случаются моменты, когда простая чашка кофе открывает глаза на привычные негативные паттерны. Беря в руки латте, можно почувствовать, что вновь оказывается в знакомом сюжетном русле: знакомство, искры, страсть, и вот уже очередной партнер удаляет номер из всех мессенджеров. Цикл знакомства, который кажется предсказуемым, повторяется снова, и снова вызывает слёзы.
Сценарист внутри нас
Кто же этот загадочный «сценарист»? Это наше бессознательное, которое, словно опытный режиссер, на каждый новый роман подсовывает привычные стереотипы и типажи: холодного красавца, вечно занятого своим эго, или легкомысленного ловеласа, который «пока не готов». Это касается не только женщин — мужчины часто впадают в ту же ловушку, выбирая травмирующие отношения с «грустной принцессой» или «девочкой с огоньком», лишь бы испытать знакомый, но болезненный опыт.
Причины повторения старых ошибок
Одной из основных причин повторения одних и тех же сценариев является нехватка осознания. Даже после длительного саморазвития и личного роста, влюбленность в привычный тип начинается вновь, словно Вселенная решила провести контрольную работу. Такие ситуации можно назвать эффектом «любимого фильма» — мы возвращаемся к старым сюжетам, так как они кажутся комфортными, даже если они приносят страдания.
Как разорвать порочный круг?
Как же осознать свой «любимый сценарий»? Сложность в том, что иногда он проявляется неожиданными способами, но суть остаётся прежней. Финал истории всегда один: возвращение к шоколадке на кухне и самовнушение, что на этот раз всё было по-другому — даже если не было. Для работы над собой полезно записывать свои чувства и причины, по которым происходят разочарования, чтобы заметить повторы.
Ниже приводятся простые шаги для изменения сценария:
- Отследите свои шаблоны. Запишите краткие описания трёх последних «концов со слезами», обратите внимание на общие чувства и повторы.
- Измените хотя бы одну деталь сценария. Если вас привлекают молчаливые партнеры, дайте шанс открытым и коммуникабельным.
Проблема не в том, чтобы переписывать свою биографию, а в том, чтобы учиться у неё. Когда осознание приходит, можно начинать выбирать сценарии самостоятельно и выходить из замкнутого круга, создавая свой уникальный путь к любви и счастью, пишет Для тебя. Психология..
