Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) часто воспринимается как нечто весёлое или даже забавное, когда разговор заходит о любви к порядку: "У меня тоже ОКР, я всегда всё располагаю по цветам!" Однако за подобными высказываниями скрывается серьёзная реальность, которая не оставляет человеку ни мгновения покоя. ОКР — это не простое увлечение порядком, а реальная внутренняя борьба, которая может перерасти в настоящую пытку, пишет канал "Психология, Английский, Книги".
Что такое ОКР на самом деле?
ОКР — это тревожное расстройство, в основе которого лежат навязчивые мысли и ритуальные действия. Эти мысли — обсессии — могут принимать любую форму, от страха заразиться до опасений причинить вред родным. С другой стороны, компульсии — это ритуальные действия, которых люди не могут избежать, стремясь уменьшить уровень тревоги. Они могут включать в себя повторное мытьё рук, проверку дверей или бесконечные пересчёты.
Как ОКР влияет на жизнь?
Люди с ОКР испытывают постоянные перепады тревоги и страха. Это проявляется в ритуалах, которые выглядят вполне абсурдными, но для страдающих таким расстройством они становятся спасительным кругом. Вот примеры того, каким образом ОКР может разрушить повседневную жизнь:
- Частое и чрезмерное мытьё рук, иногда до образования трещин.
- Длительная проверка бытовых приборов, вплоть до нескольких часов, что приводит к потере времени.
- Мысленные молитвы и повторения, как способ борьбы с внутренним страхом.
- Отчуждение от близких, когда становится сложно объяснить долгие задержки из-за ритуальных действий.
Причины ОКР
Появление ОКР — это часто результат совокупности факторов. В первую очередь, это биологические особенности, такие как дисбаланс нейромедиаторов в мозге. Также немалую роль играют психологические травмы, пережитые в детстве, и характерные черты личности, включая перфекционизм и желание полного контроля. ОКР живёт на страхах и стремлении следовать строгим правилам, которые созданы внутри человека.
Человек с ОКР не может просто "перестать думать" или "собраться", поскольку навязчивые мысли приходят автоматически, и чем больше он с ними борется, тем сильнее они возвращаются. Так что лечение ОКР требует не просто силы воли, а профессиональной помощи через психотерапию.
