Почему страх перед пьющими может быть вашим лучшим другом

Случалось ли вам испытывать отвращение при взгляде на пьющего человека? Или, наоборот, осуждать себя за эти чувства? Не стоит этого делать ваша психика просто выполняет свою защитную функцию.

Жизненная история, которая заставляет задуматься

Недавно на консультацию пришла Ирина, 45 лет, успешный финансист, разведённая мать двоих подростков. Чуть меньше года назад в её подъезде поселился новый сосед на первый взгляд приятный и интеллигентный мужчина. Однако по вечерам он собирался выпить и начинал звонить в домофоны, страдая от одиночества и желая поговорить. Один раз ему удалось заставить Ирину почувствовать себя крайне неуютно, приторно прижав её к стене.

Во время сеанса она призналась в своих ощущениях смешении страха и отвращения, но также и вины из-за этих эмоций. "Я ведь образованный человек, знаю, что алкоголизм это болезнь. Почему меня так от него тошнит?" спрашивала она сама себя.

Спокойно ответила ей: "Все в порядке. Ваши чувства совершенно естественны. "

Инстинкты, на которые стоит обратить внимание

Наш мозг это не просто орган; это сложный механизм, способный мгновенно оценивать ситуацию. Он игнорирует логику и основывается на инстинkte самосохранения, который предостерегал наших предков от опасностей.

Пьющий человек представляет собой потенциальную угрозу, так как его поведение непредсказуемо: одним днем он может быть дружелюбным, а на следующий агрессивным. Алкоголь угнетает те части мозга, которые отвечают за контроль импульсов.

Ваше отвращение не просто эмоция, это реакция на несколько ключевых сигналов:

Ирина почувствовала облегчение, осознав, что её страхи вполне оправданы.

Как справиться с ситуацией

Во время терапии Ирина научилась не винить себя за свои чувства и эффективно устанавливать границы. Она перестала реагировать на ночные звонки и вежливо, но уверенно отвечала соседу, что ей нужно спешить. В итоге, спустя месяц, тот покинул её подъезд, а Ирина вновь почувствовала себя спокойно, заходя в лифт.

Ваши инстинкты это здоровье, помогающее избежать:

• непредсказуемого поведения
• эмоциональной нестабильности
• созависимости
• психического истощения

Если вы выросли в среде с алкоголиками, такие чувства могут быть особенно острыми, ведь ваша память хранит болезненные воспоминания, реагируя заранее.

Когда в последний раз вы чувствовали отвращение к пьющему и потом осуждали себя? Как вы относитесь к этой ситуации сейчас?