Почему мы выбираем партнёров, которые нас отвергают

Алиса вновь оказалась в знакомой ситуации: её очередной возлюбленный проявил заботу, но вскоре начал дистанцироваться. Это напоминало ей о детских переживаниях с дедом и сестрой, оставляя её с вопросом: Почему я выбираю таких людей? На сессии ей стало ясно, что за её выбором лежит более глубокая причина, чем просто неудачный вкус. Семейный сценарий, переданный ей из поколения в поколение, стал основой её поведения.

Семейный сценарий и его воздействие

Семейный психотерапевт Анна Варга описывает семейный сценарий как устойчивый механизм поведения, формируемый в рамках семейной системы. Это не просто привычка, а бессознательный план, передающийся через атмосферу в доме и мифы семьи. Каждый сценарий дает ответ на вопрос: Кто мы? Таким образом, в отношениях Алисы проявились два глубоких сценария, взаимодействовавших между собой.

Два сценария, которые определяют выбор

С материнской стороны сформировался миф о том, что все проблемы исходят от мужчин. Бабушка Алисы терпела унижения, тогда как её мать, усваивая шрамы из прошлого, передала дочери идею о том, что она недостойна любви. В то же время, отцовская линия принесла сценарий, основанный на необходимости спасать, в котором роль Защитника занимала сама Алиса. Это создало ловушку: её стремление заслужить любовь приводило к тому, что она выбирала тех, кого нужно лечить, поскольку только так могла подтвердить свою значимость.

Ключевые фразы и выход из сценария

Автор книги Это началось не с тебя, Марк Уолинн, подчеркивает, что повторение семьи наследует травмы, которые могут не осознаваться. Для Алисы основными ключевыми словами стали: Я скучная, меня не за что любить и Я должна заслужить любовь. Поняв эти фразы и их происхождение, Алиса может начать свой путь к освобождению.

Работа с её телесными ощущениями и чувства привела к важному пониманию: У меня есть сила, чтобы защищать себя. На этом этапе она начала представлять, что отца можно воспринимать как источник лишь силы, а не жестокости.

Путь к переменам это осознание единственного способа быть любимой: Я больше не защитница. Я могу просто быть. И этого достаточно.

Такое движение, от общего к частному, является важной составляющей системной семейной терапии. Понимание, что личная проблема это часть более широкой структуры, позволяет действительно начать менять свою жизнь, а не оставаться пленником старых сценариев.