Когда внутренний контроль становится манипуляцией

В психоанализе манипуляция не всегда связана с управлением другими людьми. Чаще это способ удерживать внутреннее равновесие, когда прямое соприкосновение с эмоциями кажется слишком тревожным, сообщает канал.

Это не так просто, как "я плохой"; скорее, речь идет о том, что "мне небезопасно открыто хотеть".

В следствие этого, психика ищет обходные пути: вместо желания начинается контроль. Вместо фразы "я хочу" приходит мысль "так будет правильнее". Параллельно и незаметно вырастает форма насилия в первую очередь, над собой.

Как проявляется внутренняя манипуляция?

Собственные желания обесцениваются: "Это не так уж и важно". Мы пугаем себя мыслями о том, что, если решим чего-то захотеть, все может разрушиться. А порой даже откладываем жизнь под эгидой разумности и зрелости.

Саркастически это может выглядеть как "я такой осознанный, что уже давно не живу".

Таким образом, формируется внутренняя иерархия: одна часть строгая и контролирующая, другая адаптивная, а третья живая и желающая, но молчащая из-за страха быть наказанной за свои чувства.

Происхождение и последствия

Исходя из психоанализа, такая манипуляция часто коренится в раннем опыте, когда открытое желание было небезопасным. В таких условиях любовь ассоциировалась не с живостью, а с удобством, и чтобы сохранить связь, ребенку приходилось подавлять свои настоящие чувства.

Во взрослом возрасте внутренняя манипуляция проявляется как неосознанное соглашение с собой, где человек одновременно играет роль манипулятора и жертвы. Он постоянно торгуется с собственными желаниями, угождая контролирующему началу и избегая уязвимости.

Это не проявление плохого характера или слабости. Это наследие прошлого, когда контроль воспринимался как способ выживания. Однако с течением времени такая стратегия может стать преградой для полноценной жизни.

Пути к самопониманию

Проблема в том, что внутренняя манипуляция приводит к потере контакта прежде всего, с собой. Желания и чувства теряют свою значимость, а жизнь превращается в подготовку к жизни.

Терапия здесь не заключается в том, чтобы перестать контролировать; она направлена на то, чтобы научиться терпеть тревогу, связанную с желаниями. Это включает в себя разрешение себе чувствовать, не зная, к чему это приведет. Там, где уходит манипуляция, начинает проявляться истинное "Я".

Вопросы для самоанализа:

• Как я обхожусь со своими желаниями: позволяю себе их или сразу объясняю, почему "не сейчас"?
• Какая внутренние части чаще всего принимает решения живая или контролирующая?
• Чего я боюсь, позволяя себе открыто хотеть без оправданий?
• В каких отношениях прошлого желание было небезопасным?
• Что сейчас молчит во мне и как давно?