Как научиться ценить свои достижения и радоваться жизни

Современная жизнь порой напоминает восхождение альпиниста: мы продолжаем подниматься всё выше и выше, не останавливаясь, чтобы оглянуться назад.

Достигнув одной вершины, мы тут же замечаем следующую, ещё более амбициозную. В итоге, несмотря на все усилия, внутри остается чувство пустоты, усталости и отсутствия радости от достигнутого.

Причины внутренней пустоты

Как объяснить, что, несмотря на множество достигнутых целей, радости не хватает? Мозг устроен так, что он сосредоточен на решении проблем и недостатков, в то время как хорошие моменты остаются в тени. Более того, мы живём в культуре, где успех ассоциируется с громкими достижениями: карьерный рост, дорогая машина или миллион подписчиков.

На фоне таких масштабных побед наши повседневные достижения кажутся незначительными. Однако именно из маленьких шагов и складывается наша жизнь.

Как научиться замечать достижения?

Существует несколько способов, которые помогут начать чувствовать радость от собственных достижений:

Умение замечать свои успехи это навык, который можно развивать. Не стоит ждать громких достижений, начните с простых радостей сегодняшнего дня. Найдите одно маленькое достижение и мысленно похвалите себя за него.

Берегите себя!