Как укрепить отношения в кризис: советы для пар

Кризисы в жизни это проверка на прочность для любой пары. Под воздействием внешнего давления часто обнажаются скрытые проблемы, которые ранее могли оставаться незамеченными. У каждого полюса разные точки тревоги: для женщин главное сохранить эмоциональные связи, а мужчины, как правило, беспокоятся о финансовом благополучии.

Проблемы, которые возникают в кризис

При столкновении с кризисом многие выбирают неэффективные стратегии, которые могут привести к разладу и отчуждению. Распознать эти реакции первый шаг к их преодолению.

• Агрессия. Обвинения и скандалы лишь усугубляют конфликт.
• Изоляция. Молчание и холодность создают дистанцию между партнерами.
• Ступор. Паника и нерешительность мешают нормальному общению.

Как выстраивать отношения: две модели

Понимание своей модели отношений поможет определить, как действовать дальше. Существует две ключевые модели:

1. Потребительская модель

Эта модель часто оказывается неэффективной в кризисные времена.

• Сосредоточенность на себе: Что я получаю от этих отношений?
• Соперничество: борьба за доминирование и роли.
• Цель максимизация собственных выгод: отношения рассматриваются как способ улучшения уровня жизни.

2. Экологическая модель

Эта модель, напротив, поддерживает и укрепляет союз в трудные времена.

• Общий фокус: Что мы можем сделать вместе?
• Распределение ролей: стабильность обеспечивает мужчина, а эмоциональную атмосферу женщина.
• Созидательный подход: совместное развитие и взаимная поддержка.

Стратегии преодоления кризиса

Во время стрессов полезно использовать проверенные стратегии, чтобы снизить уровень напряженности и сохранить ресурс.