Когда «да» становится ловушкой

Многим знакома ситуация, когда, согласившись на что-то, человек впоследствии понимает, что попал в неприятную ловушку. Вместо долгожданного отдыха на море оказывается, что приходится красить дачу троюродной тёти Глафиры, или же, вместо тихого вечера с фильмом, вам нужно слушать захватывающую трёхчасовую историю о бывшем от подруги. А всё это под предлогом: Но ты же сам(а) согласился(ась)!.

Попадая в такую ловушку, человек начинает осознавать, что его согласие оборачивается долговременной повинностью. Важным становится разобраться в механизмах манипуляций и в том, как от них защититься.

Как вас заставляют сказать да?

1. Метод Слабого зайчика

Манипулятор играет на вашем сочувствии, изображая сильную беспомощность.

Пример:

Я одна не справлюсь с переездом Ах, нет, не переживай, я сделаю это сама

Ваша ответная реакция: Хорошо, я помогу.

Результат: вы тянете шкаф, а манипулятор удобно сидит с чаем и говорит: Ты сам вызвался!.

2. Метод Временной бомбы

Сначала вас просят о небольшой помощи, но вскоре она перерастает в бесконечный долг.

Пример:

Можешь просто взглянуть на мой реферат? Это займет всего 5 минут?

Ой, а тут все вразнобой! Напиши, пожалуйста, ты же знаешь лучше!

Ты же согласился(ась) помочь!.

Результат: вы делаете всю работу, а ваш друг получает высшую оценку.

3. Метод Общественного давления

Согласие выбивают при свидетелях, чтобы вы не смогли отказаться.

Пример:

Катя точно поможет с ремонтом! Она такая рукодельница! Ты же не откажешь, да? (все смотрят на вас с умилением).

Результат: вместо отдыха вы проводите выходные, клея обои и убирая штукатурку.

Почему это ловушка?

Манипулятор создает обстановку, в которой отказ выглядит некорректно:

• сочувствует ситуации, где нет становится причиной недовольства;
• преуменьшает масштаб просьбы;
• возвращает к вашему согласию, если вы намерены отступить.

Как выбраться из ловушки?

1. Уточняющий вопрос

Перед тем, как согласиться, задайте себе ключевые вопросы:

• Что именно нужно сделать?
• Сколько времени это займет?
• Это 5 минут или 5 часов?

Пример ответа: Конечно, помогу помочь с шкафом! Но только с 15:00 до 15:30, после у меня есть дела.

2. Смена решения

Если понимаете, что вас подставили, заявите:

Я соглашался(ась) на одно, а не на другое. Давай не будем менять условия.

Пример: Я согласился(ась) только посмотреть реферат, а не писать его. Вот мои заметки, а дальше разбирайся сам(а).