Почему мы тянем к токсичным людям?

Многим знакома мысль: Снова рядом тот, кто причиняет мне боль Почему я остаюсь с ним? Эта история довольно распространенная и имеет под собой целый ряд психологических причин. Она не делает человека странным или сломленным это всего лишь часть человеческого опыта.

1. Привычная зона комфорта

Наш мозг стремится к тому, что знакомо, даже если это приносит страдания. Если в детстве отношения с родителями были полны:

• Эмоциональных колебаний: от любви до полного игнора.
• Непредсказуемости: никогда не зная, чего ожидать.
• Проблем с заслуживанием любви: постоянная борьба за внимание.
• Пренебрежением к своим чувствам: постоянные упреки в чувствительности.

То подобные модели поведения могут казаться нормальными и понятными, в то время как здоровые и стабильные отношения будут восприниматься как неприятно странные.

2. Повторение сценария: попытка переиграть прошлое

На бессознательном уровне мы часто выбираем партнеров, напоминающих наших родителей. Причины этому разнообразные:

• Желание переиграть прошлое: надежда, что на этот раз всё изменится.
• Поиск подтверждения: стремление доказать себе свою недостойность.
• Знакомые эмоции: страх отвержения и тревога становятся родными.

Эти механизмы лишь усиливают старые травмы, заставляя снова и снова сталкиваться с невыносимыми ситуациями.

3. Низкая самооценка и необходимость в заслуженной боли

Если в детстве закладывалось ощущение, что что-то не так с вами, то насилие может восприниматься как заслуженное. Присутствие внутреннего критика создаёт иллюзию контроля, когда, вместо того чтобы понять, что другой человек плохо к вам относится, вы начинаете думать, что это ваша вина.

• Стремление к особой любви: надежда, что если человек изменится ради вас, это и есть истинные чувства.

Такое искушение может затянуть вас в токсичные отношения, от которых вы не можете избавиться.

Понимание этих факторов важно не для самобичевания, а для внедрения изменений. Как только начинает вырисовываться новая картина отношений с собой, возможно, стоит задаться вопросом: А что посоветовал бы я своему другу в аналогичной ситуации?

Не забывайте: шаг к здоровым отношениям это путь, который требует усилий и времени, однако он абсолютно осуществим.