Как наши страхи оживают в ночных кошмарах

Кошмары, знакомые многим, способны выбить из колеи и оставить неприятный след даже на утро. Однако с научной точки зрения они представляют собой не просто мрачные видения, а скрытые сообщения из глубин нашего подсознания.

Иллюзия контроля

Представьте свою психику как огромный старинный дом. В этом доме есть светлая и уютная гостиная символ нашего сознания. Здесь мы общаемся с окружающими, обсуждаем повседневные дела и решаем различные задачи. Все упорядочено и понятно, и мы знаем, где что находится.

Но под этой гостиной скрывается тёмный, запертый подвал, представляющий наше бессознательное. В него мы прячем всё, что не соответствует светлой стороне: подавленные желания, обиды, страхи и детские травмы. Эти скелеты в шкафу не мертвы; скорее, они ждут момента, чтобы вырваться на поверхность.

Стражи психики

Пока мы бодрствуем, у входа в подвал стоит страж наша психическая цензура, которая предотвращает выход подавленных эмоций. Но ночью, когда мы засыпаем, этот страж начинает дремать. Позволяя обитателям подвала вырываться наружу в замаскированной форме иногда в виде безобидных символов или даже странных образов. Подобное происходит из-за их желания быть замеченными, несмотря на силу, которую они представляют.

Однако порой в подвале накопляется нечто настолько мощное, что оно отказывается скрываться. Это может быть преследующий страх или глубокая травма. Когда защитные механизмы ослабевают, эти подавленные эмоции вырываются наружу, и тогда ночной кошмар превращается в реальность в вхождение настоящих, неприкрытых чудовищ.

Изучение своих страхов

И в этот момент, когда мы просыпаемся от ужаса, возникают царапины на душе, а воздух наполняется страхом. Но важно понимать: кошмар это не враг. Это зеркало, которое отражает наши сокровенные страхи. Он призывает нас не убегать, а принять и интегрировать все аспекты нашего Я. Это дает нам возможность стать целостными и более понимающими сами себя.

Пришло время, чтобы спуститься в наш внутренний подвал и осветить темные углы, понимая, что многие чудовища это просто раненые части нашей души. Если мы готовы это принять, они могут стать нашими великими союзниками на пути к самопознанию, пишет Ольга Караванова. Психолог.