Эмоции под контролем: как избежать эмоциональных качелей

Преодоление эмоциональных трудностей

Первое, что необходимо сделать это перестать воспринимать эмоции как врагов. Позволяя себе чувствовать, можно найти баланс между разумом и эмоциями.

Хотя избавиться от эмоций полностью, конечно, невозможно (да и не стоит), важно научиться:

• Распознавать свои чувства до того, как они овладеют вами, избежав ненужных слов и поступков.
• Понимать, каких эмоций вы испытываете и почему именно сейчас.
• Выбирать адекватные реакции, чтобы не дать гневу разрушить отношения, тревоге вас изнутри, а страху и стыду остановить реализацию ваших задумок.

Онлайн мастер-класс

В скором времени пройдет мастер-класс под названием Как перестать жить на эмоциональных качелях, где участники смогут глубже проанализировать свои чувства.

Дата и время проведения: 17 и 18 февраля в 19:00 по московскому времени.

Ведущие события: Вания Маркович и Марго Савчук.

Формат: онлайн, участие бесплатное.

Участники смогут получить:

• Практические инструменты, которые можно применять в повседневной жизни.
• Разбор собственных ситуаций с Ванией.
• Методичку в подарок: Три шага, чтобы не разрушить отношения.
• Сертификат от Симург.

Для регистрации: пройдите по ссылке.