Почему напряженный подход к жизни лишает нас радости

Когда детство закончилось в пять лет

Многие из нас задумываются, что отдых и расслабление это что-то, что нужно заслужить. Чувство, что нужно завершить все дела и сделать близким приятно, порой становится единственным условием для того, чтобы позволить себе немного отдохнуть.

Внутри может таиться строгий критик, который не позволяет потерять время. Это привычка, впитанная с детства, когда на подсознательном уровне усваивалось: Не веди себя как ребенок.

Этот внутренний запрет не является прямым указанием, он передается из поколения в поколение. Например, когда ребенок наблюдает за страданиями родителя, он может решить: Я стану сильным и возьму на себя заботу. Так формируется маленький взрослый, который умеет заботиться о других, но забывает о своих потребностях.

Напоминает историю о Гермионе Грейнджер, которая, чтобы вписаться в мир волшебства, чувствует необходимость быть взрослой и исполнять обязанности лидера, несмотря на внутренние переживания.

Жизнь на посту

Пока сверстники наслаждаются беззаботными играми, такие люди, как вы, постоянно контролируют ситуацию: обеспечивают порядок дома и избегают конфликтов. Они учатся читать ситуации и настроения взрослых, что становится вопросом выживания.

Люди с внутренним запретом не будь ребенком становятся надежными партнерами и работниками, однако в ответ на вопрос о своих желаниях могут быть в замешательстве. Их внутренний ребенок, источник желаний и радости, остается закрытым.

Каждый день они служат другим, пренебрегая собой и своими эмоциями. Даже лежа на диване и чувствуя усталость, они не могут избавиться от чувства вины.

Как сбросить груз ответственности

Освобождение от этого сценария требует времени и усилий. Важно научиться давать себе разрешение, которое было у вас отобрано в детстве.

• Поиск малых удовольствий. Задайтесь вопросом, что вы хотите в данный момент не то, что необходимо, а то, что принесет вам радость.
• Работа с внутренним ребенком. Осознайте его существование и узнайте, что он хочет.

Представьте себе себя в юном возрасте. Возьмите на себя роль заботливого взрослого. Скажите: Я позабочусь о тебе. Ты можешь просто наслаждаться. Путь к счастью начинается не с достижений, а с возвращения к себе настоящему. Признайте: вы достойны счастья и радости, даже если это кажется противоречивым.

Сколько еще лет вы готовы проводить в роли постоянного надзирателя, прежде чем разрешите себе наслаждаться жизнью?