Можно ли залечить травму, не выходя из отношений с нарциссом?

Данная статья исследует сложный вопрос: возможно ли восстановление после нарциссического или эмоционального насилия, не прекращая отношения с абьюзером. Формат Вопрос-Ответ призван сосредоточиться на ключевых аспектах этой темы.

Исцеление и выход из отношений

Вопрос: Возможно ли исцелиться от нарциссического насилия, оставаясь в отношениях?

Ответ: Кратко: нет. Нет научных доказательств, что возможно восстановление, если вы продолжаете находиться в этих токсичных отношениях. Мозг и психика, которые испытали травму, продолжают оставаться в вредоносной среде, что ведет к постоянной травматизации.

Без кардинальных изменений в вашей жизни полноценная реабилитация неосуществима. Тем не менее, можно и нужно работать над собой: повышать осознанность и планировать выход, что поможет вернуть чувство контроля.

Безопасность детей

Вопрос: Не пострадают ли мои дети, если я уйду из отношений?

Ответ: Этот страх вполне понятен, и последствия действительно нельзя игнорировать. Тем не менее, оставление в токсичной среде не только вредно для вас, но и негативно сказывается на детях, которые также становятся жертвами абьюза как напрямую, так и наблюдая за отношением абьюзера к вам.

Вот краткий список возможных последствий нарциссического абьюза:

• Низкая самооценка
• Проблемы с эмпатией
• Сложности с привязанностью

Важно понимать, что безопасность и отсутствие насилия в жизни детей должны стать приоритетом, даже если это приведет к материальным трудностям.

Покорение стереотипов

Вопрос: Что делать, если родные не поддерживают меня в выходе из отношений?

Ответ: Эта ситуация довольно распространена и может возникать по разным причинам, включая их страх перед абьюзером или внутренние проблемы.

В таких обстоятельствах целесообразно:

• Пересмотреть свои ожидания от этих отношений
• Создать новый круг поддержки, где вас поймут и примут
• Обратиться к профессионалам за психологической помощью

Недооценивать безразличие окружающих опасно, так как оно может легализовать абьюз и сделать вас уязвимой. Качество вашей жизни зависит от вашего выбора.

Помните, что выходя из отношений, вы не отвергаете идею семьи, а стремитесь создать здоровые взаимоотношения. Вы имеете право на счастье и безопасность, безусловно, это ваша ответственность, сообщает Психолог Борис Фрейдин.