Почему мы продолжаем держаться за тех, кто отталкивает

Наверняка у каждого были отношения с человеком, от которого невозможно отстать, даже когда он доставляет боль. Кажется, вот-вот все наладится, но он снова уходит, оставляя за собой только страдания. Почему же бывает так сложно отойти?

Эта странная привязанность необъяснима с точки зрения логики. Она полна внутреннего противоречия и напряжения. Человек, который отталкивает, не прикладывает усилий его холод легко захватывает вас.

Причины нашей привязанности

1. Воспоминания о прошлом

Если в детстве любовь приходила с условиями, то страдания теперь воспринимаются как нечто привычное. Человек, который постоянно меняет дистанцию, вызывает интерес он словно воспроизводит старые сценарии, где внимание нужно заслужить. В результате снова пытаетесь его покорить, как когда-то.

2. Желание преодолеть трудности

Отказ часто ранит самолюбие. Вместо того чтобы уйти, возникает азарт: Я всё равно заставлю его оценить меня. В этом смысле борьба становится не за любовь, а за признание, что глубже и важнее.

3. Страх одиночества

Нередко тот, кто вас отталкивает, поддерживает вас на коротком поводке оставляя вас в состоянии тревоги. Пустота без него кажется невыносимой, и после страданий ощущается, что лучше наблюдать за ужасными моментами, чем столкнуться с одиночеством.

Положительные и отрицательные стороны отношений

Несомненно, в таких отношениях есть и положительные аспекты. Они выявляют слабые места, заставляют задуматься о своих чувствах. За такими людьми часто скрываются люди с большим запасом любви, которые не знают, как направить её в нужное русло.

Однако у этих отношений есть и негативные стороны:

• Постоянное чувство тревоги и неуверенности.
• Вина из-за ощущения, что проблема внутри вас.
• Потеря самооценки.
• Физическое и эмоциональное истощение.

Как освободиться от привязанности

1. Обратите внимание на реальность, а не на чувства

Оцените, как часто этот человек бывает рядом и как он себя ведет, когда вам плохо. Любовь должна проявляться в действиях.

2. Задавайте себе правильные вопросы

Спросите себя, что именно вы ищете в этом человеке. Чаще всего это признание и безопасность, а не сами чувства.

3. Не пытайтесь понять его поведение

Иногда проще признать, что человек не хочет меняться ради вас. Это нужно принять как данность.

4. Разрешите себе злиться

Злость может вернуть вам потерянную энергию. Она позволяет разобраться с чувствами и направить их в конструктивное русло.

5. Не торопитесь с новой связью

После выхода из таких отношений лучше немного побыть в одиночестве, чтобы не повторять прежние ошибки.

6. Верните внимание к своему телу

Когда возникают эмоции, постарайтесь успокоиться и работать со своим страхом одиночества через дыхательные практики.

В конечном итоге, когда вы отпускаете человека, сначала пришла пустота. Но со временем приходит облегчение вы начинаете заполнять освободившееся пространство собой. Осознать, что настоящая любовь это взаимность, а не борьба за внимание, важный шаг к внутренней свободе, сообщает Дзен-канал "AllaWhite - психология отношений".