Одиночество на Новый год: Как превратить празднование в личный праздник

На пороге Нового года многие испытывают беспокойство при мысли о том, чтобы встретить его в одиночестве. Такое время года, когда все вокруг готовятся к праздникам, может вызывать ощущение неудачи, если нет рядом компании. Однако одиночная встреча нового года не обязательно должна быть негативным опытом. Вернее, это шанс сделать его таким, каким хочется видеть именно вам, сообщает канал "Толковый психолог Евгения Шрамченко".

Страх одиночества и общественные стереотипы

Новый год неизменно заставляет нас задать вопросы о прошедшем году: о достижениях, утраченных возможностях и текущем состоянии жизни. Многие испытывают чувство неудовлетворенности, и стереотипы о том, что отмечать праздники в компании норма, лишь усиливают это давление. И вот, вместо того чтобы оставаться наедине с собой и своими мыслями, многие стремятся к любой компании, даже на шумные вечеринки. К сожалению, такие попытки часто приводят к еще большему чувству пустоты и усталости.

Что может дать вечер наедине с собой?

Переосмысляя одиночество как выбор, открывается много возможностей:

• Погрузиться в истинные желания, а не следовать навязанным традициям;
• Определить, каких именно эмоций не хватает будь то тепло, общение или покой и начать предоставлять это себе;
• Отказаться от установки, что кто-то должен прийти и развеселить взять ответственность за свою радость на себя.

Как создать запоминающийся праздник для себя

Превратите этот Новый год в свой личный ритуал:

• Нарядите ёлку, если это приносит радость, выберите одежду по своему вкусу, готовьте или заказывайте ту еду, которая вам действительно нравится;
• Создайте свой уникальный сценарий для празднования: посмотрите любимые фильмы, напишите письмо себе будущему или составьте коробочку желаний;

Кроме того, если возникнет желание пообщаться, можно обратиться за поддержкой к близким. Празднование в одиночестве не делает людей не такими это просто еще одна возможность услышать собственные мысли и чувства в тишине. Новый год может стать не только праздником, но и временем для саморазмышления и личной трансформации.